Meteoroloji uzmanlarından alınan verilere göre, Kahramanmaraş önümüzdeki günlerde şiddetli bir sıcak hava dalgasının etkisi altına giriyor. Termometreler, 34 ila 39 derece arasında değişen değerleri gösterecek. Ancak asıl endişe verici olan, yükselen nem oranıyla birlikte hissedilen sıcaklığın çok daha yüksek seviyelere ulaşacak olması. Uzmanlar, vatandaşları bu bunaltıcı havaya karşı acil önlemler almaya çağırıyor.
UZMANLARDAN KRİTİK SAAT UYARISI: GÜNEŞTEN UZAK DURUN!
Özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarıda bulunmak, sağlık açısından ciddi riskler taşıyor. Uzmanlar, bu saatlerde direkt güneş ışınlarına maruz kalmaktan kaçınmanın hayati önem taşıdığını belirtiyor. Güneş çarpması, dehidrasyon ve diğer sıcaklığa bağlı sağlık sorunları riskine karşı vatandaşları uyarıyorlar. Bu kritik saat diliminde kapalı ve serin ortamlarda kalmak, sıcak hava dalgasının olumsuz etkilerinden korunmak için en etkili yol olarak öne çıkıyor.
SAĞLIK İÇİN ALTIN TAVSİYELER: NELER YAPMALIYIZ?
Sıcak havanın olumsuz etkilerinden korunmak adına uzmanlar, bir dizi önemli tavsiyede bulunuyor. Öncelikle, dışarı çıkarken şapka takmak ve bol sıvı tüketmek hayati önem taşıyor. Özellikle su, ayran gibi serinletici içecekler tercih edin. Vücudun su dengesini korumak, sıcak çarpması riskini minimize ediyor. Ayrıca, açık renkli ve terletmeyen kumaşlardan yapılmış giysiler giymek, vücut ısısının dengelenmesine yardımcı oluyor. Sentetik ve koyu renkli kıyafetlerden kaçınmak, serin kalmanızı sağlıyor.
RİSK GRUPLARINA ÖZEL DİKKAT: SICAKLIKLAR KİMİ DAHA ÇOK ETKİLİYOR?
Kent genelinde vatandaşlar gölgelik alanlara akın ederken, sıcak hava dalgasının belirli risk grupları için daha büyük tehlike oluşturduğu vurgulanıyor. Yaşlılar, çocuklar ve kronik rahatsızlığı bulunan bireylerin bu dönemde daha da dikkatli olması gerekiyor. Bu grupların, sıcak havadan en çok etkilenen kesimler olduğunu belirten yetkililer, onların dışarı çıkma saatlerini kısıtlamalarını ve serin ortamlarda kalmalarını öneriyor. Ailelerin ve bakıcıların, bu hassas grupların sağlık durumunu yakından takip etmesi büyük önem taşıyor.