Uzmanlar, akıllı telefon kullanımının aşırıya kaçmasıyla ortaya çıkan "manik bilgi alma bağımlılığı"na dikkat çekiyor. Günde ortalama 110 kez telefon kontrolü, bu bağımlılığın Türkiye'deki boyutunu gözler önüne seriyor.
BİLGİ ÇAĞINDA BAĞIMLILIK TEHLİKESİ
Teknolojinin hızla geliştiği çağımızda akıllı telefonlar, her yaştan bireyin vazgeçilmezi haline geldi. Bu durum, beraberinde "manik bilgi alma bağımlılığı" olarak adlandırılan yeni bir sorunu da getirdi.
MANİK BİLGİ ALMA BAĞIMLILIĞI: TÜRKİYE'NİN KRONİK SORUNU
Prof. Dr. Dilci, Türkiye'de manik bilgi alma konusunda ciddi bir bağımlılık sorunu olduğunu vurgulayarak, "Manik bozukluk, kişinin sürekli ve aşırı bir şekilde yeni bilgi arayışında olması, bilgiyi kaçırma veya eksik bilgiden dolayı bir şeyleri kaybedeceği düşüncesiyle bu durumun bir nevi dürtü bozukluğuna dönüştüğünü söyleyebiliriz" dedi.
TELEFON KONTROLÜ REKORU: 110 KEZ
Türkiye'de bir kişinin gün içinde ortalama 110 kez akıllı telefonunu açıp kapattığını belirten Prof. Dr. Dilci, bu davranışın bağımlılığın en önemli göstergelerinden biri olduğunu ifade etti. Bireylerin telefonlarını sürekli ulaşılabilir mesafede tutarak, sürekli ekranı kontrol etme düşüncesiyle açıp kapattıklarını dile getiren Dilci, bu durumun kimilerinde yüksek düzeyde, kimilerinde ise daha az olmakla birlikte ortalamasının bu düzeyde olduğunu söyledi.
BAĞIMLILIĞIN BELİRTİLERİ
Prof. Dr. Dilci, manik bilgi alma bağımlılığının belirtilerini şu şekilde sıraladı:
- Sürekli yeni bilgi aramak ve bu süreçte zamanın nasıl geçtiğini fark etmemek
- Bilgiye ulaşamayınca huzursuz veya endişeli hissetmek
- Günlük işleri aksatacak kadar bilgi tüketimine vakit ayırmak
- Bilginin doğruluğunu sorgulamadan her şeyi tüketmek
MÜKEMMELİYETÇİLİK VE KAYGI BOZUKLUĞU TETİKLİYOR
Manik bilgi bozukluğunun kişiden kişiye farklılık gösterebileceğini anlatan Dilci, "Bu bozukluk genellikle mükemmeliyetçi ve takıntılı kişilerde görülüyor. Sürekli daha fazla bilgi edinme ihtiyacı hissederler. Ayrıca bilgi eksikliği hisseden kişilerde, kaygı bozukluğu olanlar da görülüyor. Öğrenciler ve araştırmacılar arasında bu bozukluk daha da çok yaygınlaşıyor" diye konuştu.
BAĞIMLILIKLA MÜCADELE YOLLARI
Manik bilgi bozukluğuyla mücadele konusunda önerilerde bulunan Dilci, "Öncelikle bilgi tüketimini sınırlamak gerekiyor. Önümüze çıkan her türlü bilgiyi okumak değil, ilgi alanlarımıza ve bize faydalı olan bilgileri seçip, düzenleyip o şekilde yönelmemizde fayda var. Dijital diyet dediğimiz, ekranlara olan maruziyetimizi sınırlandırmak, gün içerisinde belli bir yere kadar temas etmektir. Mümkün olduğu kadar akıllı telefonlar yerine tuşlu ve klasik telefonları kullanmak gerekir. Akıllı telefonlarımızı bizden fiziksel manada uzak tutmak gerekir" dedi.
