Özel Sular Akademi Hastanesi Diyetisyeni Merve Kapudere Demirciler, enerji içeceklerinin sağlık üzerinde uzun vadede ciddi zararlara yol açabileceğini belirtti. İçeriğindeki yüksek şeker ve kafein oranının kalp sağlığını tehdit ettiğini vurgulayan Demirciler, bu içeceklerin gençler arasında yaygın kullanımının tehlike oluşturduğuna dikkat çekti.
ENERJİ İÇECEKLERİ VE SAĞLIK RİSKLERİ
Son yıllarda özellikle gençler arasında popüler hale gelen enerji içecekleri, vücuda zarar veren birçok bileşen içeriyor. İçerdiği yüksek şeker ve kafein miktarı, vücutta birçok olumsuz etkiye yol açabiliyor. Diyetisyen Merve Kapudere Demirciler, enerji içeceklerinin aşırı tüketiminin obezite, insülin direnci ve diyabet gibi sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirtti. Ayrıca, bu içeceklerin diş sağlığını da olumsuz etkileyerek çürüklerin hızla artmasına yol açabileceğini söyledi.
KALP SAĞLIĞINI TEHDİT EDİYOR
Enerji içeceklerinin en büyük tehlikelerinden biri de kalp üzerinde yarattığı olumsuz etkiler. İçeriğindeki yüksek kafein, kalp atış hızını hızlandırarak çarpıntı, tansiyon dengesizlikleri ve kalp krizi riskini artırabiliyor. Uzmanlar, kalp hastalığı bulunan bireylerin ve gençlerin bu içeceklerden kaçınması gerektiğini vurguluyor.
DAHA SAĞLIKLI ALTERNATİFLERİ SEÇİN
Diyetisyen Merve Kapudere Demirciler, enerji içeceklerinin yerine doğal meyve suları, bitki çayları ve su tüketiminin artırılmasını önerdi. Ayrıca, gün içinde enerjiyi doğal yollarla artırmanın en sağlıklı yönteminin dengeli beslenme, düzenli uyku ve fiziksel aktivite olduğunu ifade etti. Kapudere, bilinçsiz enerji içeceği tüketiminin uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıda bulundu.
ENERJİ İÇECEKLERİNİN ZARARLARI
Demirciler, enerji içeceklerinin yüksek miktarda kafein ve şeker içerdiğinden vücuda zarar verdiğini söyledi. Kafein nedeniyle uyku problemleri, anksiyete ve mide rahatsızlıkları ortaya çıkabiliyor. Ayrıca, şekerin fazla tüketilmesi obeziteye, diyabete ve gereksiz kalori alımına neden oluyor. Bu içeceklerin mide rahatsızlıklarını tetikleyerek gastrit ve ülser gibi sorunlara yol açtığını da belirtti. Kalp sağlığını tehdit eden bu içecekler, kalp krizi riskini artırabiliyor ve diş çürüklerine sebep olabiliyor. Özellikle 18 yaş altındaki bireylerin kesinlikle bu içeceklerden uzak durması gerektiği uyarısında bulundu.