Bilim dünyası, uyku saati tercihleri ile kalp sağlığı arasındaki doğrudan bağı ortaya koyan dev bir araştırmaya imza attı. Journal of the American Heart Association dergisinde yayımlanan sonuçlar, gece geç saatlere kadar uyanık kalan bireylerin ciddi hayati risklerle karşı karşıya olduğunu kanıtladı.
GECE KUŞLARININ KALP SAĞLIĞI TEHLİKE ALTINDA
Yapılan kapsamlı incelemeler, geç saatlerde uyumayı alışkanlık edinen "gece kuşlarının", sabah erken kalkanlara kıyasla daha zayıf bir kardiyovasküler sisteme sahip olduğunu gösterdi. Araştırma ekibi, yaşları 39 ile 74 arasında değişen 320 binden fazla katılımcının verilerini mercek altına aldı. Analiz sonuçları, biyolojik saati geceye odaklı kişilerin kalp ve damar hastalıklarına yakalanma ihtimalinin %79 oranında daha yüksek olduğunu doğruladı.
14 YILLIK KRİTİK KALP KRİZİ VE İNME RİSKİ
Uzmanlar, yaklaşık 14 yıllık bir süreci kapsayan takip verilerinde çarpıcı bulgulara ulaştı. Gece uyanık kalmayı tercih eden yetişkinlerin, bu zaman zarfında kalp krizi veya inme geçirme riskinde %16’lık bir artış saptandı. Araştırmacılar; her bir deneğin beslenme alışkanlıklarını, vücut ağırlığını, sigara kullanımını, fiziksel aktivite düzeyini ve kolesterol değerlerini tek tek analiz ederek genel sağlık puanlarını belirledi. Ortaya çıkan tablo, kronik geç yatma alışkanlığının vücudun temel mekanizmalarını ciddi şekilde sarstığına işaret etti.
SAĞLIKLI YAŞAM TARZININ ÖNÜNDEKİ EN BÜYÜK ENGEL
Çalışmanın yürütücüsü Dr. Kristen Knutson, elde edilen sonuçların sadece uyku saatiyle sınırlı kalmadığını vurguladı. Knutson, geç saatlere kadar uyanık kalan bireylerin temel bir sağlık kusuru taşımadığını ancak bu yaşam tarzının sağlıklı alışkanlıkları sürdürme noktasında büyük bir bariyer oluşturduğunu belirtti. Düzensiz uyku saatleri; yanlış beslenme ve hareketsizlik gibi olumsuz faktörleri tetikleyerek kalp sağlığını doğrudan tehdit eden bir zemin hazırladı.
