Günlük rutinler arasında sabah yürüyüşü yapmak, sağlıklı bir yaşam için önemli bir adım olarak öne çıkıyor. Mahalle çevresinde kısa bir tur atmak veya işe/okula giderken yürümek, erken saatlerde yapılan bu...
Kadınlar merdivenlerde daha dikkatli olmalı: Tehlikeli davranışlar ortaya çıktı
Sabah yürüyüşü, sadece 30 dakikada enerjinizi, konsantrasyonunuzu ve uyku kalitenizi artıracak, kilo vermenize ve hastalıkları önlemenize yardımcı olacak mucizevi bir egzersiz!
Bunlar da ilginizi çekebilir