BMJ Medicine dergisinde yapılan bir araştırma, balık yağı takviyelerinin kalp sorunlarına neden olabileceğini ortaya koydu. 40 yaş ve üzeri bireyler için omega-3 takviyesi kullanmadan önce dikkatli olunması gerektiği konusunda Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Sinem Özbay Özyılmaz, uyarılarda bulundu.
OMEGA-3’ÜN FAYDALARI VE RİSKLERİ
Omega-3 yağ asitlerinin, beyin, kalp ve mental sağlığın korunmasına önemli katkı sağladığı bilinmektedir. Ancak bu takviyelerin, yalnızca doğru kişiler tarafından kullanılması gerektiği vurgulanıyor. İstanbul Aydın Üniversitesi (İAÜ) Medical Park Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Sinem Özbay Özyılmaz, omega-3’ün uygun olmayan dozlarda ve yanlış hastalar tarafından kullanılmasının bazı ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti. Özellikle, bulantı, kusma, ishal ve alerjik reaksiyonlar gibi yan etkiler görülebilir. Ayrıca, diyabet hastalarının, bu takviyeleri kullanmaları durumunda şeker regülasyonunda bozulmalar yaşanabilir.
KANAMAYA YOL AÇABİLİR
Omega-3’ün en önemli yan etkisinin kanama olduğunu belirten Doç. Dr. Özbay, “Omega-3, kan sulandırıcı özelliğe sahip bir takviyedir. Eğer bir hasta, kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsa, omega-3 bu ilaçlarla etkileşime girerek kanamaya yol açabilir. Bu yüzden, omega-3 kullanmaya başlamadan önce mutlaka bir doktora danışılmalıdır” şeklinde uyardı.
DOĞRU KULLANIMIN FAYDALARI
Doç. Dr. Sinem Özbay Özyılmaz, omega-3 takviyesinin, yalnızca uygun hastalar tarafından doğru dozda kullanıldığında faydalı olacağını vurguladı. “Kronik hastalığınız varsa mutlaka bir uzmana danışarak kullanmalısınız” diyen Özbay, Amerikan Kalp Cemiyeti’nin haftada en az iki kez balık ve balık ürünlerinin tüketilmesini önerdiğini de belirtti. Eğer balık tüketimi mümkün değilse, omega-3 takviyesi bir alternatif olarak sunuluyor. Ancak sağlıklı bir kalp için egzersiz yapmanın da önemli olduğunu sözlerine ekledi.
Omega-3’ün faydalarından tam olarak yararlanmak için, kullanım öncesi uzman görüşü almak oldukça önemlidir.
