Kahramanmaraş Sütçü İmam Üniversitesi (KSÜ) Sağlık, Uygulama ve Araştırma
Hastanesi (Tıp Fakültesi Hastanesi) Kardiyoloji Anabilim Dalı Dr. Öğretim Üyesi Doç.
Dr. Ekrem Aksu, Yaz sıcaklarının arttığı bu dönemde kalp rahatsızlıklarına karşı
gerekli önlemlerin alınması konusunda uyardı.
Kahramanmaraş’ta artan hava sıcaklıklarının kalp krizi, kalp yetmezliği ve ritim
bozukluğu gibi birçok kalp hastalığını tetikleyebileceğine vurgu yapan KSÜ Tıp
Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Dr. Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ekrem Aksu; insanların
saat 10.00 ile 16.00 aralığında güneşli alanlara çıkmamalarını, günde ortalama 2-2.5
litre su tüketmelerini, yağlı ve ağır yemeklerden kaçınmalarını söyledi. Bu arada Doç.
Dr. Aksu, sıcak havaya karşı vatandaşların hakiki Maraş Dondurması yemesini
tavsiye etti.
Yüksek nem oranı ve bunaltıcı sıcakların hâkim olduğu bugünlerde sıcak havanın
insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerinden korunmak önemli hale geldi. Bu
nedenle vatandaşların sıcak havalara bağlı olumsuz durumlardan korunmaları
hususunda bilgilendirmede bulunan Doç. Dr. Ekrem Aksu, Sıcak havalar sağlığımız
için önemli midir? Sıcak havalar sağlığımız üzerine ne gibi tehditler oluşturmaktadır?
Aşırı sıcaklardan korunmada nelere dikkat etmeliyiz? gibi birçok soruyu yanıtladı.
Aşırı sıcak havalar ve yüksek nemli durumlarda kalp krizi riski de artmaktadır
“Sıcak hava ve yüksek nemli ortamda vücudumuzdan oldukça fazla su ve tuz kaybı
olmaktadır. Ayrıca sıcak hava damarlarımızda genişlemeye neden olmaktadır. Tüm
bu nedenler kan bölümünde azalmaya ve kalbin iş yükünde de artmaya neden
olmaktadır. Özellikle de kalp damarlarında sıkıntısı olanlarda ve kalp yetmezliği
olanlarda bu etkiler daha belirgin hale gelmektedir. Ayrıca biliyoruz ki aşırı sıcak
havalar ve yüksek nemli durumlarda kalp krizi riski de artmaktadır.
Bunaltıcı Sıcakların Olduğu Günlerde Günde 1-2 Kez Ilık Duş Almalarını
Öneriyoruz
Doç. Dr. Ekrem Aksu, hava sıcaklığı ilgili konuşmasında şu ifadelere yer verdi: “Sıcak
havalarda dikkat edeceğimiz bazı hususlar sıcaklığa bağlı riskleri oldukça
azaltabilmektedir. Özellikle günlük sıcaklığın çok arttığı saat 10.00 ile 16.00
aralığında güneşli alanlara çıkmamalarını, çıkmaları durumunda kendilerini güneş
ışıklarından muhafaza etmelerini, açık renkli kıyafet tercih etmelerini, günde ortalama
2-2.5 litre su tüketmelerini, mevsime özel meyve ve sebzelerden günde 3-4 porsiyon
olacak şekilde tüketmelerini, aşırı yağlı ve ağır yemeklerden kaçınmalarını, aşırı alkol
tüketiminden kaçınmalarını hatta aşırı sıcaklarda alkol tüketiminden uzak durmalarını
öneriyoruz. Bunaltıcı sıcakların olduğu günlerde günde 1-2 kez ılık duş almalarını
öneriyoruz. Özellikle klima kullanımı konusunda uyarmak isterim. Klimalı ortamlarda
ortam sıcaklığının çok düşük seviyelere düşürmemelerini, mümkün olduğunca 25
derecenin üzerinde olmasını ve klima havalandırmasının direk vücutlarına
vurmamasını öneriyoruz. Kalp hastalığı ve hipertansiyon hastalığı olanlarda yaz
dönemine girmeden önce doktorlarının kontrollerinden geçmelerini ve tedavilerinin
gözden geçirilmesinin sağlamalarını özellikle öneriyoruz.” ifadesini kullandı.
Doç. Dr. Aksu: sıcak havalara karşı vatandaşların hakiki Maraş Dondurması
yemesini tavsiye ediyoruz
“Maraş dondurması yöremizde üretilen ve sağlığımız içinde oldukça yararlı içreğiyle
hastalarımıza önerdiğimiz gıdalardan birisidir. Özellikle bunaltıcı sıcakların arttığı
ortamlarda vücut sıcaklığının azaltılmasındaki faydasının yanında aşırı şeker ihtiva
etmemesi, hafif bir süt ürünü olması ve birçok vitamin ihtiva etmesi de önerilen besin
olmasını sağlıyor. Süt oranının yüksek olması, içerdiği yüksek salep miktarı ve
koruyucu katkı madde ihtiva etmemesi nedeniyle de yöremizde üretilen Maraş
Dondurması yemesini tavsiye ediyoruz.” şeklinde konuştu.
